Eva Novotná

Zápal okostice môže vzniknúť z preťaženia alebo infekcie. Objavte, ako túto bolestivú komplikáciu liečiť a ako chrániť svoje kosti pred poškodením. [Prečítajte si viac]

Zistite, ako medovka zlepšuje kvalitu spánku a redukuje stres. Medovka lekárska je kľúč k prirodzenej podpore zdravia a duševnej pohody každý deň. [Prečítajte si viac]

Naučte sa, ako rozpoznať príznaky ochorenia pečene a ako im predchádzať pomocou stravy, doplnkov a obmedzenia alkoholu. Vaša pečeň vám bude vďačná. [Prečítajte si viac]

Bojujete s cystickým akné? Prečítajte si o jeho príčinách a možnostiach liečby, ktoré zahŕňajú odbornú pomoc, prírodné doplnky a zdravý životný štýl. [Prečítajte si viac]

Chcete zlepšiť svoje zdravie? Vyhnite sa vysoko spracovaným potravinám a zistite, ako ich ľahko nahradiť čerstvými a nutrične bohatými potravinami. [Prečítajte si viac]

Zistite, ako môže diéta podľa krvných skupín ovplyvniť vaše zdravie. Prispôsobte stravu svojej krvnej skupine a objavte prirodzenú cestu k zlepšeniu celkovej pohody. [Prečítajte si viac]

Nevoľnosť po káve trápi mnoho ľudí. Aké sú jej príčiny, aké sú riziká pre váš žalúdok a ako ju zmierniť? Prinášame overené tipy a rady. [Prečítajte si viac]

Čo na zápchu u detí? Prečítajte si babské rady, ktoré pomáhajú jemne uľaviť detskému brušku a podporujú zdravé trávenie pomocou prírodných metód. [Prečítajte si viac]

Pridajte fazuľu adzuki do jedálnička a podporte trávenie, imunitu aj energiu. Naučte sa chutné recepty, ktoré vám ukážu, prečo sú tieto fazule tak obľúbené. [Prečítajte si viac]

Hľadáte jednoduché jedlo pre podráždený žalúdok? Cestoviny sú pri hnačke skvelou voľbou! Naučte sa, ako ich pripraviť tak, aby boli ľahké a šetrné k tráveniu. [Prečítajte si viac]

Nadmerné škvŕkanie v bruchu môže signalizovať tráviace ťažkosti. Zistite, čo tento problém spôsobuje a aké kroky vám môžu pomôcť udržať zdravé trávenie. [Prečítajte si viac]

Pór je nabitý vitamínmi a antioxidantmi, ktoré prospievajú vášmu zdraviu. Prečítajte si, prečo by ste mali túto chutnú zeleninu zaradiť do svojho jedálnička. [Prečítajte si viac]

Zdravá buchta, ktorá prekvapí chuťou aj benefitmi! Tento recept vám umožní vychutnať si sladké bez výčitiek, s prírodnými ingredienciami a zdravými tukmi. [Prečítajte si viac]

Trápi vás zväčšujúce sa brucho bez tehotenstva? Zistite, ako na to, a objavte rady pre zdravšiu stravu, redukciu stresu a zlepšenie celkového zdravia. [Prečítajte si viac]

Hľadáte nápady na rýchle a chutné omáčky k ryži? Prečítajte si, ako ľahko pripraviť paradajkovú, kari či smotanovú omáčku, ktorá obohatí vaše každodenné menu. [Prečítajte si viac]

Zistite, prečo je makové mlieko skvelou náhradou mliečnych výrobkov. Posilní kosti, zlepší vzhľad pokožky a dodá energiu vďaka prírodným živinám z maku. [Prečítajte si viac]

Ako znížiť plynatosť po jedle? Naučte sa praktické tipy pre zdravé trávenie, vrátane pomalšieho jedenia a správneho výberu potravín, ktoré vám uľavia. [Prečítajte si viac]

Ako porozumieť stálej únave a teplote? Prinášame tipy, ako rozpoznať príčiny, podporiť telo a zlepšiť vitalitu bez zbytočných komplikácií. [Prečítajte si viac]

Prinášame cukrovinky bez cukru, ktoré zachutia každému. Naučte sa, ako nahradiť klasický cukor zdravými surovinami a dopriať si sladké bez výčitiek! [Prečítajte si viac]

Hnedá ryža je plná živín, antioxidantov a má nízky glykemický index, čo ju robí ideálnou voľbou pre udržanie stabilnej energie a podporu zdravého životného štýlu. [Prečítajte si viac]

Ako paleo strava podporuje vaše telo aj myseľ? Zamerajte sa na prirodzené potraviny, vyhnite sa zápalom a získajte dlhotrvajúcu energiu bez pocitov únavy. [Prečítajte si viac]

Zistite, ako vám moderná kozmetika môže pomôcť zlepšiť vzhľad jaziev. Objavte zázrak na jazvy vďaka osvedčeným prírodným zložkám a starostlivosti o pokožku. [Prečítajte si viac]

Čo pomáha na bolesť ucha? Získajte prehľad o najlepších metódach, ktoré vám prinesú úľavu. Domáce tipy a rady pre dospelých aj deti. Pomôžte svojim ušiam uzdraviť sa. [Prečítajte si viac]

Zaujíma vás, ako BCAA pomáhajú pri regenerácii svalov a zlepšujú výkon? Naučte sa, čo sú tieto aminokyseliny a prečo je dôležité ich užívať pri tréningu. [Prečítajte si viac]

Čo robiť, keď vám praská v kolene? Prečítajte si, aké sú hlavné príčiny praskania, ako predchádzať jeho zhoršeniu a ako správne sa starať o zdravie vašich kĺbov. [Prečítajte si viac]

Využite silu kurkumínu, prírodného zázraku s protizápalovými účinkami. Zlepšuje imunitný systém, zdravie srdca a kĺbov a chráni telo pred voľnými radikálmi. [Prečítajte si viac]

Huba Reishi posilňuje imunitný systém, podporuje detoxikáciu pečene a prináša pokoj do každodenného života. Objavte jej prospešné účinky na ľudské zdravie. [Prečítajte si viac]

Prírodná hovädzia želatína je skvelý spôsob, ako podporiť zdravie kĺbov, regeneráciu svalov a krásu pleti. Zistite, prečo by nemala chýbať vo vašom jedálničku. [Prečítajte si viac]

Hľadáte chutnú a zdravú desiatu? Pukance sú ideálnou voľbou! Sú ľahké, plné vlákniny a skvele sa hodia na každodenné maškrtenie, či už doma alebo na cestách. [Prečítajte si viac]

Je kuskus vhodný pre bezlepkovú diétu? Tradičný kuskus obsahuje lepok, ale existuje aj bezlepkový kuskus. Objavte rozdiely a vyberte ten správny pre vás. [Prečítajte si viac]

Vyskúšajte citrónové brownies, sviežu alternatívu k čokoládovým dezertom. Tento jednoduchý recept zaručí osviežujúcu chuť a ľahkú štruktúru každého sústa. [Prečítajte si viac]

Chcete si vychutnať autentické chute Španielska? Naučte sa pripraviť Pulpo a la gallega, tradičné galícijské jedlo z chobotnice, olivového oleja a papriky. [Prečítajte si viac]

Akné vo vlasoch môže byť nepríjemné, ale dá sa ho zbaviť. Objavte najlepšie spôsoby starostlivosti o pokožku hlavy a predchádzajte vzniku vyrážok aj zápalov. [Prečítajte si viac]

Objavte kľúč k usporiadanému a harmonickému životu s KonMari metódou. Naučte sa, ako upratovať efektívne a premeňte neporiadok na radosť a pohodu. [Prečítajte si viac]

Získajte lepší prehľad o svojom PMS vďaka testu premenštruačného syndrómu. Identifikujte svoje príznaky a nájdite spôsoby, ako zlepšiť kvalitu svojho života počas menštruačného cyklu. [Prečítajte si viac]

Hľadáte spôsoby, ako otehotnieť? Zistite, ako výživa, sledovanie ovulácie a relaxácia môžu zvýšiť vaše šance na úspešné počatie. Podporte svoju plodnosť prirodzene. [Prečítajte si viac]

Bojujete s príznakmi menopauzy? Prírodné bylinky ako šalvia a ďatelina môžu pomôcť zmierniť návaly horúčavy, nespavosť a stres. Objavte prirodzenú cestu k úľave. [Prečítajte si viac]

Bojujete so stratou čuchu? Tento článok vám pomôže pochopiť príčiny, dôsledky a liečbu, ktorá môže čuch navrátiť späť do vášho života. [Prečítajte si viac]

Ako dlho trvá, kým sa zlomenina zahojí? Objavte kľúčové faktory, ktoré ovplyvňujú rýchlosť hojenia, a ako správna starostlivosť, vek aj výživa môžu proces výrazne urýchliť. [Prečítajte si viac]

Objavte účinné metódy, ako podporiť laktáciu a zvýšiť tvorbu mlieka. Správna výživa, dojčenie na požiadanie a kontakt s dieťaťom sú kľúčom k úspechu. [Prečítajte si viac]

Točenie hlavy môže signalizovať poruchu vnútorného ucha. Objavte, ako tento kľúčový orgán rovnováhy ovplyvňuje závraty a ako nájsť úľavu od nepríjemných príznakov. [Prečítajte si viac]

Zobudí vás v noci bolesť kolena? Objavte hlavné príčiny a efektívne spôsoby, ako zmierniť bolesť a zabezpečiť si pokojný spánok bez prerušenia. [Prečítajte si viac]

Hľadáte návod, ako zosvetliť vlasy? Prečítajte si náš sprievodca domácim odfarbovaním a zistite, ako stiahnuť farbu z vlasov bezpečne a efektívne. [Prečítajte si viac]

Potenie chráni naše telo pred prehriatím a podporuje detoxikáciu. Zistite, prečo je tento prirodzený proces pre nás taký dôležitý a ako prospieva zdraviu. [Prečítajte si viac]

Úzkosť môže zasiahnuť každý aspekt života. Naučte sa rozpoznať jej príznaky a nájsť spôsoby, ako efektívne zvládať stres a obnoviť pokoj spolu s rovnováhou. [Prečítajte si viac]

Pití yerba maté môže mať aj negatívne dopady. Zistite, aké vedľajšie účinky prináša kofeín, horúce nápoje a toxíny prítomné v tomto obľúbenom juhoamerickom čaji. [Prečítajte si viac]

Zistite, prečo je šípkový čaj tak prospešný. Chráni pred nachladnutím, podporuje zdravie srdca a pomáha pri detoxikácii tela. Zaraďte ho do svojho denného rituálu. [Prečítajte si viac]

Aký zdravý je popcorn? Môže byť skvelou desiatou s minimom kalórií. Naučte sa, ako využiť jeho benefity a vyhnúť sa nadmernému tuku a soli pri príprave. [Prečítajte si viac]

Naučte sa, ako rozpoznať ploštice vo vašej domácnosti a ako sa ich zbaviť. Získajte tipy na prevenciu a rozpoznajte príznaky, ktoré by ste nemali prehliadnuť. [Prečítajte si viac]

Prečo sa vám stále sníva o jednej osobe? Zistite, ako tieto opakujúce sa sny odrážajú vaše nevyriešené emócie, túžby alebo obavy, a čo vám môžu priniesť. [Prečítajte si viac]

Zistite, ako sa krvný tlak mení s vekom a prečo je dôležité ho sledovať. Správny krvný tlak chráni pred vážnymi ochoreniami. [Prečítajte si viac]

Objavte silu melty – nápoja, ktorý podporuje zdravie čriev, detoxikuje organizmus a chráni srdce. Ideálna voľba pre každodennú starostlivosť o zdravie, navyše bez kofeínu. [Prečítajte si viac]

Trápi vás zápcha? Naučte sa, ako ju prirodzene uvoľniť pomocou vody, vlákniny a jednoduchých zmien vo vašom dennom režime. Zbavte sa nepríjemného problému raz a navždy. [Prečítajte si viac]

Hľadáte dokonalý jesenný pokrm? Tekvicová polievka s kokosovým mliekom vás nadchne svojou jemnou konzistenciou, bohatou chuťou a výživnými ingredienciami pre celú rodinu. [Prečítajte si viac]

Ako pôst a autofágia prirodzene podporujú regeneráciu buniek, chránia pred degeneratívnymi ochoreniami a prinášajú väčšiu vitalitu. Objavte cestu k zdraviu. [Prečítajte si viac]

Chcete mať viac energie a lepšie zdravie? Zistite, ktoré potraviny obsahujú horčík a ako ich začleniť do svojho jedálnička pre maximálne zdravotné benefity. [Prečítajte si viac]

Amarant je bezlepková plodina plná živín, ktorá podporuje zdravie srdca, kostí a trávenia. Naučte sa, ako ho ľahko začleniť do každodennej stravy. [Prečítajte si viac]

Ako môže Robi zmeniť vaše stravovanie? Prinášame vám dôvody, prečo túto rastlinnú alternatívu vyskúšať a ako ju ľahko začleniť do vášho každodenného menu. [Prečítajte si viac]

Objavte rôzne podoby tradičného fazuľového guláša – od klasickej receptúry po moderné vegánske verzie, ktoré vás zahrejú a ponúknu kúsok histórie na tanieri. [Prečítajte si viac]

Estrogénová dominancia je stav, ktorý ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu žien. Naučte sa, ako ju rozpoznať, aké má dopady na zdravie a ako sa jej účinne brániť. [Prečítajte si viac]

Správna strava pred tréningom môže zlepšiť váš výkon a podporiť regeneráciu. Objavte, aké potraviny vám dodajú energiu a udržia vás v kondícii po celý tréning. [Prečítajte si viac]

Objavte výhody rezistentného škrobu pre zdravie čriev, lepšiu kontrolu hladiny cukru a pocit sýtosti. Zistite, ako ho zaradiť do stravy pre lepšie zdravie. [Prečítajte si viac]

Čučoriedky môžu mať vedľajšie účinky, ako sú tráviace ťažkosti alebo interakcie s liekmi. Zistite, aké riziká prináša konzumácia čučoriedok a ako chrániť svoje zdravie. [Prečítajte si viac]

Wayusa ponúka prírodnú cestu k energii a duševnej pohode. Tento tradičný nápoj z amazonských pralesov je ideálnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú rovnováhu v modernom živote. [Prečítajte si viac]

Prevencia inzulínovej rezistencie je kľúčom k zdraviu. Prečítajte si, ako strava, pohyb a riadenie stresu môžu znížiť riziko tohto stavu a udržať vás v kondícii. [Prečítajte si viac]

Bojujete s pätovou ostrohou? Objavte, ako ocot vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam pomáha zmierniť príznaky a podporiť regeneráciu postihnutej oblasti. [Prečítajte si viac]

Denný príjem bielkovín je kľúčový pre zdravie a regeneráciu. Zistite, koľko bielkovín potrebujete a aké sú najlepšie zdroje pre optimálny životný štýl. [Prečítajte si viac]

Nedostatok železa môže spôsobiť únavu, bledosť a ďalšie problémy. Zistite, ako rozpoznať príznaky a zlepšiť príjem železa pre lepšie zdravie. [Prečítajte si viac]

Skorocel je bohatý na vitamíny a minerály, podporuje imunitu a zlepšuje trávenie. Zistite viac o jeho liečivých účinkoch a ako ich využiť vo svojom živote. [Prečítajte si viac]

Ako tymián zlepšuje zdravie? Táto bylinka lieči dýchacie cesty, podporuje trávenie a pôsobí proti stresu. Zistite, aké ďalšie účinky má tymián na organizmus. [Prečítajte si viac]

Levanduľa nie je len krásna bylina, ale aj účinný liek na úzkosť a stres. Zistite, ako jej aróma zlepšuje duševnú pohodu a podporuje pokojný spánok. [Prečítajte si viac]

Získajte bohatý kompost plný živín vďaka aktivátoru kompostu. Tento prírodný urýchľovač skráti dobu kompostovania a zabezpečí lepšie výsledky pre vašu záhradu. [Prečítajte si viac]

Objavte zdravotné prínosy smrekového medu, prírodného pokladu, ktorý posilňuje imunitu, podporuje trávenie a bojuje proti zápalom. Vyskúšajte ho ešte dnes! [Prečítajte si viac]

Kremelina, prírodná látka s detoxikačnými účinkami, podporuje zdravie pokožky, vlasov, nechtov, trávenia a imunity. Zistite, ako môže zlepšiť váš životný štýl! [Prečítajte si viac]

Hľadáte riešenie na návaly tepla? Naučte sa prirodzené spôsoby, ako ich zmierniť, a zlepšite si kvalitu života s našimi overenými tipmi a radami. [Prečítajte si viac]

Zistite, kedy je najlepší čas na vykonanie tehotenského testu, ako správne testovať a čo robiť po pozitívnom alebo negatívnom výsledku. Rady a tipy pre všetky ženy. [Prečítajte si viac]

Chcete mať vlasy ako zo salónu? Vyskúšajte arganový olej! Poskytuje hĺbkovú starostlivosť, chráni pred poškodením a zanecháva vlasy zdravé, lesklé a plné života. [Prečítajte si viac]

Vyrážka zo stresu môže byť nepríjemná, ale nie je neriešiteľná. Zistite, ako sa starať o svoju pokožku a ako zvládať stresové situácie, aby sa vyrážka nevracala. [Prečítajte si viac]

Pre krásnu pleť nie sú potrebné zázraky, stačí niacínamid. Objavte jeho schopnosť redukovať pigmentácie, upokojovať pleť a udržiavať ju mladistvú a pružnú. [Prečítajte si viac]

Peptidy sú zázračnou zložkou v kozmetike. Zistite, ako tieto malé reťazce aminokyselín podporujú regeneráciu, spevnenie a ochranu vašej pleti pre mladistvý vzhľad. [Prečítajte si viac]

Objavte výhody kúpeľa na nohy pre relaxáciu, zdravie a pohodu. Naučte sa, ako správne pripraviť kúpeľ a zaradiť ho do svojej dennej rutiny pre maximálny úžitok. [Prečítajte si viac]

Aké sú výhody a riziká ananásu v tehotenstve? Naučte sa, ako bezpečne zaradiť toto ovocie do vašej stravy a využiť jeho bohatstvo vitamínov a minerálov. [Prečítajte si viac]

Chcete posilniť imunitu a zlepšiť zdravie srdca? Zistite viac o prínosoch rakytníka a jeho bezpečnej konzumácii v našom článku. Zaraďte rakytník do jedálnička. [Prečítajte si viac]

Objavte najlepšie spôsoby, ako vyčistiť matrac a zbaviť sa nečistôt, roztočov a alergénov. Váš matrac bude svieži, čistý a pripravený na kvalitný spánok. [Prečítajte si viac]

Zbavte sa potravinových molí rýchlo a efektívne s naším sprievodcom. Naučte sa, ako vyčistiť a ochrániť vašu kuchyňu pred týmito nezvanými škodcami. [Prečítajte si viac]

Vytvorte zdravý a bezpečný domov s netoxickými produktmi. Zistite, ako nahradiť chemikálie prírodnými alternatívami a zlepšiť zdravie svojej rodiny aj planéty. [Prečítajte si viac]

Trpíte nízkým tlakom? Zistite, aké sú najčastejšie príznaky a príčiny hypotenzie. Prehľadné a praktické informácie na zlepšenie zdravia. [Prečítajte si viac]

Žitná múka a lepok: Ako žito prispieva k vášmu zdraviu, znižuje glykemický index a podporuje zdravie čriev. Zaradte žito do svojho jedálnička. [Prečítajte si viac]

Marseillské mydlo ponúka prirodzenú starostlivosť o pleť. Bez chemikálií a s blahodarnými účinkami olivového oleja. Ideálne pre citlivú pokožku a ekologické umývanie. [Prečítajte si viac]

Ako zabezpečiť dostatok vápnika a predísť zdravotným problémom? Naučte sa rozpoznať príznaky nedostatku vápnika a zistite, ako ho účinne doplniť. [Prečítajte si viac]

Kombu prinesie do vašej kuchyne bohatú chuť umami a cenné živiny. Zistite, ako táto japonská riasa podporuje zdravie a prečo by mala byť vo vašej strave. [Prečítajte si viac]

Preskúmajte účinky dračej krvi, prírodnej pryskyřice, ktorá podporuje hojenie rán, bojuje proti infekciám a posilňuje imunitu. Prírodný zázrak pre vaše zdravie. [Prečítajte si viac]

Ako sa prejavuje piata choroba u dospelých a ako ju liečiť? Prečítajte si náš článok a získajte všetky dôležité informácie o tejto vírusovej infekcii, ktorá postihuje nielen deti. [Prečítajte si viac]

Tempeh je výživný a ekologicky šetrný produkt plný bílkovin. Ukážeme vám, jak ho snadno pripraviť a využiť v kuchyni aj niektoré ďalšie tipy pre zdravý životný štýl. [Prečítajte si viac]

Máte upchatý záchod? Naučte sa, ako tento problém účinne riešiť, od použitia zvona až po chemické prostriedky. Predíďte problémom vďaka správnym návykom a údržbe. [Prečítajte si viac]

Jedlá soda je všestranný a ekologický pomocník pre úklid domácnosti. Odstráni mastnotu, vodný kameň, neutralizuje zápachy a je šetrná k životnému prostrediu. [Prečítajte si viac]

Objavte dôležitosť vitamínu B1 (thiamínu) pre metabolizmus, nervový systém a zdravie srdca. Zistite, aké potraviny ho obsahujú a aké sú dôsledky jeho nedostatku. [Prečítajte si viac]

Objavte svet nootropík! Ako zlepšiť pamäť, sústredenie a náladu pomocou prírodných aj syntetických látok. Nootropiká vám pomôžu žiť naplno. [Prečítajte si viac]

Objavte kľúče k dlhovekosti! Zdravá strava, cvičenie, menej stresu a silné sociálne väzby vám môžu pomôcť žiť dlhšie a zdravšie. Začnite už dnes! [Prečítajte si viac]

Púpavový čaj a káva z koreňa púpavy sú skvelými nápojmi pre zdravie. Detoxikácia, lepšie trávenie a podpora imunity sú len začiatkom ich výhod. [Prečítajte si viac]

Ako správne spariť a olúpať mandle? V našom návode vám prehľadne ukážeme rýchle a jednoduché metódy na sparenie a olúpanie mandlí vo vašej kuchyni. [Prečítajte si viac]

Zistite, ako naštartovať lymfatický systém a zlepšiť tak svoje zdravie. Objavte tipy na aktívny pohyb, masáže a správnu hydratáciu pre detoxikáciu, chudnutie aj imunitu. [Prečítajte si viac]

Hľadáte spôsob, ako uchovať cesnak a jeho skvelú chuť? Naučte sa, ako naložiť cesnak v oleji a octe a objavte praktické recepty a tipy na konzerváciu cesnaku doma. [Prečítajte si viac]

Domáca griotka je viac než len nápoj. Je to tradícia, radosť z tvorenia a dokonalý doplnok pre oslavy. Naučte sa, ako ju pripraviť doma. [Prečítajte si viac]

Ako EDTA ovplyvňuje vaše zdravie a životné prostredie? Zistite jej široké využitie, výhody a potenciálne riziká. [Prečítajte si viac]

Hľadáte ekologické riešenie pre umývanie riadu? Vyskúšajte jednoduchý návod na výrobu domácich tabliet do umývačky alebo si vyberte jednu z mnohých ekologických alternatív. [Prečítajte si viac]

Objavte kúzlo konjakovej hubky - prírodného čistiaceho nástroja pre všetky typy pleti. Konjak jemne exfoliuje a prispieva ku kráse a zdraviu vašej pleti. [Prečítajte si viac]