Prečo sa vystavovať slnku

Slnko nielenže sfarbí vašu pokožku do tmavších a sviežejších tónov, ale má aj mnoho ďalších výhod. V dnešnom článku sa pozrieme na dôvody, prečo sa vystavovať slnečným lúčom.

Vitamín D

Prvý dôvod je príjem vitamínu D prostredníctvom vystavovania sa slnečnému žiareniu.

Vitamín D je jedným z mála vitamínov, ktoré nie je možné prijímať v dostatočnom množstve len zo stravy. Nájdeme ho v niekoľkých potravinách, ako sú morské plody alebo vaječný žĺtok, ale bohužiaľ nie v množstve, ktoré potrebujeme na správne fungovanie organizmu.

Najväčším zdrojom vitamínu D je slnko

. Na jar a v lete je príjem vitamínu D prirodzene vyšší ako počas chladných dní. Preto vám odporúčame začať tento vitamín dopĺňať. Na zabezpečenie optimálneho príjmu vitamínu D nájdete kvalitné výživové doplnky.

Prečo je vitamín D dôležitý?

Vitamín D má v našom tele niekoľko dôležitých funkcií. Spája sa predovšetkým s posilnením imunity, ale má viacero výhod.

1. posilňuje imunitný systém
2. zlepšuje náladu a pomáha k stabilnému duševnému stavu
3. podporuje trávenie, ktoré je spojené so všetkými funkciami v tele

Nálada

Ako sme už spomenuli vyššie, k lepšej nálade prispieva aj vitamín D.

Určite si to všimnete aj na sebe. Počas slnečného rána sa prirodzene cítite šťastnejší a energickejší. Je pravdepodobnejšie, že sa vám bude chcieť športovať, vykonávať aktivity a bezdôvodne sa usmievať.

Ak je pre vás slnko dôležité a hrá veľkú úlohu v tom, ako sa cítite, odporúčame vám zaobstarať si infračervené panely.

Infračervené panely dokážu v zime nahradiť slnečné lúče a okrem iného vám dodajú viac energie a nabijú vás.