Vysadenie antikoncepcie ovplyvňuje cyklus aj psychickú pohodu
Vedľajšie účinky vysadenia antikoncepcie: Ako sa telo mení po hormonálnej pauze?
Vysadenie hormonálnej antikoncepcie je pre telo významnou zmenou. Hoci sa mnohé ženy rozhodnú pre tento krok kvôli túžbe po prirodzenejšom cykle, plánovaniu rodiny alebo zdravotným dôvodom, realita môže byť prekvapivá. Hormonálna rovnováha, na ktorú bolo telo dlhodobo zvyknuté, sa náhle mení, čo môže viesť k rôznym vedľajším účinkom. Každá žena reaguje odlišne – niektoré prejdú procesom takmer bez povšimnutia, iné sa stretávajú s nepríjemnými príznakmi počas niekoľkých mesiacov.
Menštruačný cyklus sa hľadá znova
Jednou z najčastejších zmien po vysadení antikoncepcie je nepravidelnosť menštruácie. Počas užívania hormonálnej antikoncepcie je cyklus umelo regulovaný, čo znamená, že po vysadení sa telo musí znova naučiť správne produkovať hormóny, ktoré riadia ovuláciu a menštruáciu. U niektorých žien sa cyklus vráti do normálu už za niekoľko týždňov, u iných to môže trvať mesiace. Objavujú sa prípady, keď menštruácia úplne zmizne na dlhšie obdobie, najmä ak žena užívala antikoncepciu niekoľko rokov. Telo potrebuje určitý čas, aby obnovilo svoju prirodzenú funkciu, čo býva spojené aj so zmenami v intenzite krvácania alebo bolestivosti menštruácie.
Niektoré ženy po vysadení zažívajú silnejšie a bolestivejšie menštruačné kŕče. Dôvodom je skutočnosť, že hormonálna antikoncepcia často zmierňuje menštruačné bolesti tým, že potláča ovuláciu. Akonáhle telo začne znova ovulovať, maternica môže reagovať citlivejšie. Tento efekt sa zvyčajne postupne zmierňuje, ale u žien, ktoré mali bolestivú menštruáciu už pred nasadením antikoncepcie, sa môžu ťažkosti vrátiť v plnej sile.
Náladovosť a emocionálne výkyvy
Hormóny majú zásadný vplyv nielen na fyzický stav, ale aj na psychiku. Po vysadení antikoncepcie môžu ženy pociťovať prudké výkyvy nálad, úzkosti alebo podráždenosť. Vysvetlenie je jednoduché – telo si zvyká na zmenené hladiny estrogénu a progesterónu, čo môže ovplyvniť aj produkciu serotonínu, hormónu zodpovedného za pocit šťastia a pohody. Niektoré ženy opisujú obdobie po vysadení antikoncepcie ako emočne náročné, pretože sa môžu objaviť pocity melanchólie alebo dokonca depresívne stavy.
Je zaujímavé, že niektoré ženy naopak uvádzajú, že sa po vysadení cítia emocionálne stabilnejšie a prirodzenejšie. Hormonálna antikoncepcia totiž môže u citlivejších jedincov spôsobovať otupenie emócií, a preto ich návrat do prirodzenej rovnováhy môže byť vnímaný pozitívne.
Pleť a hormonálna nerovnováha
Jedným z najvýraznejších vedľajších účinkov vysadenia antikoncepcie je zmena stavu pleti. Počas užívania hormonálnej antikoncepcie dochádza k zníženiu produkcie mazu, čo môže viesť k zlepšeniu akné a celkovo čistejšej pokožke. Po vysadení sa mazové žľazy začnú znova aktívne zapájať do činnosti, čo môže vyvolať výskyt vyrážok, mastnejšiu pleť alebo dokonca zápalové akné, najmä v oblasti čeľuste a brady.
Tento problém sa obvykle postupne vyrieši, akonáhle sa telo adaptuje na prirodzenú produkciu hormónov. Pre niektoré ženy to však môže znamenať niekoľko mesiacov boja so zhoršenou pleťou. Pomôcť môže úprava stravy, obmedzenie cukru a mliečnych výrobkov, rovnako ako dôkladná, ale šetrná starostlivosť o pokožku.
Metabolizmus, hmotnosť a chuť do jedla
Hormonálna antikoncepcia môže ovplyvniť metabolizmus tým, že zadržiava vodu v tele, mierne ovplyvňuje inzulínovú citlivosť a niekedy aj chuť do jedla. Po vysadení môže nastať rôzna reakcia – niektoré ženy začnú spontánne chudnúť, pretože ich telo prestane zadržiavať vodu, iné naopak zaznamenajú mierny nárast hmotnosti, čo môže súvisieť so zmenami v metabolizme.
Dôležitú úlohu tu hrá aj citlivosť na sacharidy a individuálne genetické predispozície. U niektorých žien môže dôjsť k zvýšenej túžbe po sladkom alebo k výkyvom hladiny cukru v krvi. Ak sa takéto zmeny objavia, je vhodné venovať väčšiu pozornosť vyváženej strave, ktorá podporí stabilitu hladiny glukózy a hormonálnej rovnováhy.
Libido a zmeny v sexuálnom živote
Hormóny obsiahnuté v antikoncepcii majú vplyv aj na sexuálnu túžbu. Niektoré ženy po vysadení zažívajú prudké zvýšenie libida, čo súvisí s návratom prirodzenej hormonálnej regulácie. Naopak iné môžu pociťovať dočasný pokles sexuálnej túžby, čo môže byť dôsledkom hormonálneho chaosu v prvých mesiacoch po vysadení.
Okrem samotnej túžby po sexe môže dôjsť aj k zmenám v prežitkoch. Estrogén a progesterón ovplyvňujú prekrvenie pohlavných orgánov, čo znamená, že niektoré ženy môžu vnímať sex intenzívnejšie než pri užívaní antikoncepcie. Na druhej strane, niektoré môžu zaznamenať dočasnú suchosť slizníc, ktorá môže ovplyvniť komfort pri intímnom styku.
Ako podporiť telo počas prechodu?
Prechod späť k prirodzenej hormonálnej rovnováhe možno podporiť niekoľkými krokmi. Základom je pestrá strava bohatá na zdravé tuky, ktoré sú dôležité pre produkciu hormónov. Osobitnú pozornosť by mali ženy venovať aj dostatočnému príjmu vitamínov skupiny B, horčíka a zinku, ktoré pomáhajú stabilizovať hormonálne zmeny.
Vyskúšajte naše prírodné produkty
Rovnováhu môže podporiť aj pravidelný pohyb a dostatok spánku. Fyzická aktivita stimuluje endorfíny, ktoré môžu zmierniť negatívne emočné dopady vysadenia antikoncepcie. Rovnako je dôležité vyhýbať sa stresu, ktorý môže hormonálne výkyvy ešte zhoršiť.
Ak sa vedľajšie účinky vysadenia antikoncepcie zdajú byť príliš intenzívne alebo trvajú neobvykle dlho, je vhodné sa poradiť s gynekológom. Každé telo reaguje inak, a preto je dôležité mu načúvať a dopriať mu čas, ktorý potrebuje na adaptáciu na nový režim.
