SPF 50 na tvár je vašou tajnou zbraňou proti starnutiu pleti
Prečo je SPF 50 na tvár dôležitejšie, než si myslíte
Slnko. Zdroj života, dobrej nálady a vitamínu D. Súčasne však aj jeden z hlavných vinníkov predčasného starnutia pleti a vzniku rakoviny kože. Hoci opaľovacie krémy už dávno nie sú len letnou výbavou na dovolenku k moru, mnoho ľudí stále podceňuje ich každodenné používanie – zvlášť pokiaľ ide o tvár. Pritom práve pokožka tváre je slnku vystavená najčastejšie a najintenzívnejšie. Preto sa stále viac hovorí o tom, že krém na tvár s SPF 50 by mal byť základom každodennej starostlivosti o pleť. Prečo práve faktor 50 a aký krém si vybrať?
Čo vlastne znamená SPF 50?
Skratka SPF znamená Sun Protection Factor, teda ochranný faktor proti UVB žiareniu. Číslo potom udáva, koľkokrát dlhšie môžete byť na slnku bez spálenia v porovnaní s tým, keby ste ochranu nepoužili. Teoreticky teda SPF 50 znamená, že ste chránení 50x dlhšie než bez ochrany. V praxi ale závisí na type pokožky, intenzite slnečného žiarenia i správnom nanesení krému. Čo je ale dôležité: SPF 50 blokuje približne 98 % UVB lúčov, zatiaľ čo SPF 30 okolo 96 %. Rozdiel možno vyzerá na prvý pohľad ako malý, ale v skutočnosti znamená takmer dvojnásobné množstvo UV žiarenia, ktoré sa dostane do pokožky.
A práve preto dermatológovia odporúčajú krém s SPF 50 na tvár i pre bežné denné nosenie – nielen na pláž alebo do hôr. Ak trávite čas vonku, trebárs aj len cestou do práce, s dieťaťom na ihrisku alebo počas obedovej pauzy na záhradke podniku, UV žiarenie pracuje na vašej pleti, ani si toho nevšimnete.
Denný krém s SPF
Jedna z najčastejších výhovoriek, prečo ľudia nechcú používať opaľovacie krémy na tvár, je obava z mastného filmu, upchatých pórov alebo bieleho povlaku. Moderné prípravky ale týmto problémom dávno predchádzajú. Kvalitný krém na tvár s SPF 50 dnes dokáže byť ľahký, nemastný, rýchlo vstrebateľný a zároveň plný hydratačných a ošetrujúcich zložiek.
Napríklad citlivá alebo aknózna pleť ocení produkty bez parfumácie a s minerálnymi filtrami, ktoré sú šetrnejšie. Naopak suchá pleť uvíta krémy obohatené o kyselinu hyalurónovú alebo rastlinné oleje. A ak nosíte make-up? Potom môžete siahnuť po tónovacom kréme s vysokou ochranou, ktorý pleť zjednotí i ochráni súčasne.
Vyskúšajte naše prírodné produkty
Mimochodom, SPF 50 nie je len záležitosť leta. UV lúče prenikajú aj cez mraky, a dokonca aj v zime odrazené od snehu môžu byť rovnako silné ako v lete. A ak trávite veľa času pri okne alebo v aute, sklo síce pohlcuje UVB žiarenie, ale nie UVA, ktoré je hlavným vinníkom starnutia pleti. Preto by mal byť denný krém s SPF 50 súčasťou rutiny po celý rok – rovnako ako čistenie zubov.
Drobné zmeny, veľký rozdiel
Lenka, 34 rokov, pracuje ako účtovníčka a väčšinu dňa trávi pri počítači. Na starostlivosť o pleť nikdy veľmi nedbala – rýchle odlíčenie micelárnou vodou, občas krém a hlavne žiadny opaľovací krém, pretože „v kancelárii predsa nesvieti slnko." Až keď sa jej na čele začali objavovať jemné pigmentové škvrny, zašla ku kozmetičke. Tá jej odporučila začať používať denný krém s SPF 50. Lenka bola prekvapená, že aj v zime má jej pleť svieži tón a že sa škvrny prestali zhoršovať. „Je to ako dať pleti slnečné okuliare," hovorí dnes s úsmevom.
Chemické vs. minerálne filtre – čo zvoliť?
Veľmi častou otázkou je, či zvoliť chemické alebo minerálne zloženie. Chemické filtre absorbujú UV žiarenie a premieňajú ho na teplo – väčšinou sú ľahšie, priehľadné a vhodné pod make-up. Minerálne (alebo aj fyzikálne) filtre, ako je oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý, pôsobia ako zrkadlo – odrážajú lúče preč od pokožky. Sú ideálne pre citlivú pleť, deti, tehotné ženy alebo kohokoľvek, kto sa snaží vyhnúť syntetickým látkam.
Ak hľadáte prírodný krém na tvár s SPF 50, zamerajte sa na produkty s minerálnymi filtrami, bez nanočastíc a bez parfumácie. Takéto krémy bývajú síce o niečo hutnejšie, ale moderná technológia už umožňuje aj ich príjemné roztieranie bez bieleho filmu.
Kľúčové vlastnosti dobrého krému s SPF 50 na tvár
Čo teda hľadať na etikete, keď vyberáte ideálny denný krém s vysokou ochranou?
- Širokospektrálna ochrana (broad spectrum) – chráni proti UVB aj UVA žiareniu
- Vhodné pre typ vašej pleti – bez komedogénnych zložiek pre mastnú pleť, hydratačné pre suchú
- Neparfumované zloženie – ideálne pre citlivú a alergickú pleť
- Bez nanočastíc, ak preferujete prírodné alternatívy
- Vodoodolnosť, ak sa potíte alebo sa chystáte do vody
Mýtus - SPF v make-upu stačí
Často sa objavuje názor, že ak make-up alebo BB krém obsahuje SPF, nie je potrebná ďalšia ochrana. Bohužiaľ, realita je iná. Aby pleť skutočne získala deklarovanú úroveň ochrany SPF 15 alebo 30 z make-upu, museli by ste ho naniesť oveľa viac, než je bežné. To znamená vrstviť niekoľko gramov produktu, čo nikto nerobí. Preto dermatológovia odporúčajú najprv naniesť plnohodnotný krém s SPF 50 na tvár a až potom aplikovať make-up. Niektoré značky ponúkajú aj fixačné hmly alebo púdre s SPF, ktoré je možné počas dňa ľahko reaplikovať, bez toho, aby ste si narušili líčenie.
Ochrana ako prevencia starnutia
Ochrana pred slnkom už nie je len otázkou spálenín a rakoviny kože. Dnes vieme, že až 90 % známok predčasného starnutia pleti je spôsobené slnkom – od vrások, cez stratu elasticity až po pigmentové škvrny. Každodenné používanie SPF je preto najúčinnejšia anti-age stratégia, ktorú si môžete dopriať. A čo je na tom najlepšie? Je to jednoduché, dostupné a nevyžaduje žiadne injekcie, lasery ani plasty.
Slová dermatologičky Dr. Moniky Arenbergerovej to vystihujú presne: „Žiadna kozmetika neurobí pre vašu pleť toľko ako pravidelné používanie opaľovacieho krému."
Vyskúšajte naše prírodné produkty
Udržateľnosť a etika v opaľovacej kozmetike
Vedľa zdravotných hľadísk je pre mnohých ľudí dôležité aj to, čo všetko kozmetika obsahuje – alebo naopak neobsahuje. Udržateľný životný štýl sa stále viac premieta aj do starostlivosti o pleť. Prírodné opaľovacie krémy často kombinujú minerálne filtre s rastlinnými extraktmi, balia sa do recyklovateľných obalov a netestujú sa na zvieratách. Navyše sú šetrnejšie k citlivým ekosystémom – napríklad koralovým útesom, ktoré niektoré chemické filtre poškodzujú. Ak teda vyberáte krém na tvár s SPF 50, skúste siahnuť po značke, ktorá myslí nielen na vašu pokožku, ale aj na planétu.
Bežný deň začína stlačením budíka, šálkou kávy a pohľadom z okna. A práve tu by sa mal zaradiť aj jeden nový ranný návyk – naniesť ochranný krém s SPF 50 na tvár. Nezaberie viac než pár sekúnd, ale môže vašej pleti priniesť roky zdravia, krásy a sebavedomia. Pretože starostlivosť o pleť nie je luxus – je to forma lásky k sebe samému. A tá si predsa zaslúži tú najlepšiu ochranu.
