Vitania snodar (Withania somnifera)

Iné názvy: Ashwagandha, Ashwaganda, Indická zimná čerešňa, Indický ženšen, Vitania sativa

Vitania snodar, známa aj ako ašvaganda, ašvaganda, indická zimná čerešňa alebo indický ženšen, je dôležitou rastlinou v tradičnej indickej medicíne - ajurvéde, kde sa používa už tisíce rokov. Pochádza zo suchých, centrálnych oblastí Indie, ale rastie aj v niektorých častiach severnej Afriky a na Blízkom východe. Považuje sa za adaptogén, liečivú rastlinu, ktorá pomáha organizmu lepšie zvládať stres a zvládať fyzickú námahu. Jej korene a plody sa používajú na výrobu liečivých prípravkov.

Výrobky z vitánie snodárskej možno nájsť v rôznych formách. Prášok z koreňa ašvagandy, často zmiešaný s inými bylinami, sa používa na prípravu čajov alebo kávy. Tento prášok možno nájsť aj vo forme tabliet alebo kapsúl, ktoré sú často súčasťou rôznych výživových doplnkov určených napríklad na podporu imunity a vitality, zníženie únavy a vyčerpania, upokojenie a podporu spánku. Ašvagandu možno nájsť aj v mnohých ajurvédskych olejoch, ktoré sa používajú na masáže, pretože sa predpokladá, že táto bylina má aj antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Okrem toho sa ašvaganda používa v kozmetike, napríklad vo forme olejových výťažkov v pleťových krémoch a sérach, kde pomáha upokojovať a obnovovať pokožku.