Vitamín B3 (niacínamid)

Iné názvy: Niacín, B3

Skóre poškodenia: 2 (Deriváty prírodných látok)

Vitamín B3, známy aj ako niacín alebo niacínamid, je jedným zo základných vitamínov pre zdravie organizmu. Patrí do skupiny vo vode rozpustných vitamínov skupiny B a zohráva kľúčovú úlohu pri podpore celkového zdravia organizmu. Niacín je kľúčovým hráčom pri premene živín na energiu, podporuje zdravie pokožky, nervového systému a tráviaceho traktu. Niacín je teda veľmi dôležitý vitamín, ktorý pôsobí ako antioxidant a má protizápalové účinky.

Niacín sa používa v mnohých rôznych výrobkoch. Nachádza sa v mnohých potravinách vrátane mäsa, rýb, orechov, zeleniny a celozrnných výrobkov. Pridáva sa však aj do mnohých spracovaných potravín ako súčasť obohatených múk a obilnín. Okrem toho je často súčasťou výživových doplnkov a vitamínových prípravkov na podporu zdravia. Vďaka svojim priaznivým účinkom na pokožku sa niacín často nachádza aj v kozmetických prípravkoch a prípravkoch na starostlivosť o pleť. Je obľúbenou zložkou pleťových krémov, sér alebo toník, kde pomáha regenerovať pokožku, upokojuje ju a pomáha bojovať proti zápalom. Niacín má tiež pozitívny vplyv na pružnosť a hydratáciu pokožky, preto je často súčasťou výrobkov proti starnutiu.