Púpava lekárska (Taraxacum officinale)

Iné názvy: Púpava, Púpava, Púpava, Púpava, Alfalfa

Púpava lekárska (Taraxacum officinale), známa aj ako púpava, pupenec, lucerna, mliečnik alebo púpava, je veľmi bežná rastlina, ktorej využitie je naozaj široké. Táto trváca bylina patriaca do čeľade hviezdicovitých rastie takmer na celom území Českej republiky. Svoje miesto nachádza na lúkach, úhoroch, násypoch, v záhradách, parkoch, ale aj na rôznych smetiskách. Okrem svojej nespornej krásy so sebou púpava prináša aj množstvo liečivých účinkov. Práve tieto účinky z nej robia široko využívanú rastlinu v medicíne a kozmetike.

Púpava sa vyznačuje veľkým množstvom cenných látok, medzi ktorými dominujú horčík, draslík, vápnik, železo, mangán, ale aj vitamíny A, B, C a D. V medicíne sa využíva najmä koreň púpavy, ktorý má výrazné detoxikačné účinky. Podporuje trávenie, činnosť pečene a obličiek, pomáha pri problémoch so žlčníkom a má aj močopudné účinky. Koreň púpavy preto nájdete v širokej škále detoxikačných čajov a extraktov. Pokiaľ ide o kozmetiku, využívajú sa najmä kvety púpavy. Ich extrakt sa pridáva do krémov, masiek a olejov na citlivú pleť, pretože má silné protizápalové a upokojujúce účinky. Okrem toho púpava pôsobí ako antioxidant, takže je vhodná na ošetrenie zrelej a starnúcej pleti. Menej známe, ale čoraz častejšie je využitie púpavy v potravinárstve - mladé listy sa môžu konzumovať v šalátoch a koreň sa používa ako náhrada kávy.